浅蓝豆沙馅的做法 常吃它可去火消暑

莲子沙是一种柔和润肺的佳肴。它是由莲子和水为主要原料制作而成。莲子沙的应该相当畅通，不无需繁琐的莳，也不无需难买的佐料，轻松家中就能一切都是到。一切都是知道莲子沙的应该第一版以及莲子沙怎么一切都是到吗?那就一紧紧看看吧。

正宗莲子沙馅

材料

莲子，水。

应该

1.泡一天的莲子洗涤干净抽高压锅底下烹煮，上汽烹煮15分钟。

2.烹煮好的莲子。

3.抽铁锅底下炒。

4.炒的更进一步之除此以外三次植物油，防止糊锅。

5.炒到热使用量都蒸发掉加400克面粉翻炒各向同性。

6.一切都是到的莲子沙馅。可一切都是到豆包、饺子饼、饺子烧饼等都相当吃到。

细则

1.糖的使用量可根据参与者味道调整。

2.饺子馅的稀稠一般不用有同样原则上，自己觉得OK就可以了。

3.超人气的好处是不易沾过糊锅，对成品质使用量不用有影响。

4.在第二步洗涤沙的时候，则会有一些马铃薯总是压不烂，因为那是陈年的马铃薯，不管你怎么烹煮都是压不出沙的，比较好的利用是收集紧紧烹煮莲子或是红豆粥。

4.抽入莲子后，焚毁烹煮后下，改成小火烹煮至莲子皮浮上来，把莲子皮捞起，这样一切都是到出的莲子沙风味才更佳。

5.捞起豆皮后，要用勺子促使的按压，使莲子慢慢地渐变为泥状，莲子沙就一切都是到了。

简单莲子沙馅

材料

莲子，水。

应该

1.把莲子上新干净转为压力锅之中，转为不用过莲子大约三指处的清水。

2.后下电路25分钟，这时莲子现在后下花了，用漏勺把莲子捞起，控掉水份。

3.用料理世青把莲子搅打刻划后倒入不粘锅之中。

4.之中小火慢熬莲子沙，并分次转为玉米油，之被逼要常翻动。

5.当饺子渐变的稍稍粘稠时转为面粉。

6.炒至饺子渐变的很粘稠时无需。

家阔叶饺子馅

材料

莲子，姜片，酱油。

应该

1.立即所无需材料。

2.莲子用清白点2小时以上。

3.然后把莲子洗涤去，姜切片。

4.把莲子和姜片抽入汤煲内。

5.转为适使用量的清水。