nature体能运动，是万能药还是？

我们都知道，一般而言运动所有利于生活品质，对于预防性静脉粥样硬化开放性心肺部营养不良和某些恶开放性等有极佳的的作用。但是敏捷运动所又如何？对心肺部有没有益处？关于这个观点Nature上发表了一篇名为“The effects of endurance exercise on the heart: panacea or poison?”的社论，旨在暗示敏捷运动所对肺脏的不良影响。

无可否认，经常开放性顺利完成里面等风力的一般而言运动所可以增加生活品质状况并该线生命周期。但是敏捷运动所员一般不会多于通常建议的运动所量15-20倍。长时间依靠很大的心需求量与左食道大小上升10–20％以及输尿管质量大量上升有关。

大部分敏捷运动所员在赛后24-48天内内都有肺脏生物体标志物（肌钙蛋白和B型利钠氨基酸）程度升温和肺脏功用障碍。从短期内来看，一些敏捷运动所员的冠状静脉营养不良，病变纤维化和心律不齐的患病率不会上升。尽管人们猜测这些反常不会上升从未来遭遇不良政治事件的可能开放性，但与一般许多人相较，敏捷运动所员的预想生命周期也有所上升。

敏捷运动所的好处：相当大加大幸存者率

一项meta研究政治事件调查了883,372参与者里面运动所与幸存者率之间的关系。最近，运动所组一方心肺部营养不良可能开放性加大了33％，心肺部幸存者可能开放性加大了35％。而且本科学研究还研究了加强运动所风力与幸存者率之间的关系。结果如何呢？

得出结论，不管风力怎样都不会加大幸存者率。每天顺利完成24分钟的里面度到轻微风力运动所加大的可能开放性最大。在一项针对44,452名男同开放性恋生活品质专业职员的科学研究里面，发现与较差风力运动所相较，高风力运动所还可以减缓肺部衰老。一项对将近130位测试者的科学研究年度报告暗示，完成第一次铁人三项不会对外围腹水和静脉僵硬产生有益不良影响，从而使肺部比率加大4年26岁。比率很大和速速较慢的铁人三项运动所员获益最多。

因此世卫有组织建议主张每周至少顺利完成150分钟的里面等风力运动所或75分钟的轻微一般而言运动所，以减少心肺部营养不良的发病率和幸存者率。

敏捷运动所能加大幸存者率，较长时间上升肺脏心肌梗塞的可能开放性

因敏捷运动所避免肺脏心肌梗塞的可能开放性对于里面年男子（比率35-65岁）不会更高，其里面冠状静脉粥样硬化占这些幸存者的80%，为什么敏捷运动所容易避免里面年男子的心肌梗塞？这是因为运动所轻微上升肺部黑斑破裂，使病变梗死的可能开放性上升十倍。科学研究还发现此前久坐的人顺利完成敏捷运动所，病变梗死的可能开放性相当大。

但是对于心目里面运动所员（比率≤35岁）来说，大多数与运动所有关的心肌梗塞是由于遗传开放性病变病、细胞器反常或先天开放性冠状静脉畸形。直到最近，肥厚开放性病变病被看来是心目里面运动所员幸存者的最常可知原因。还有一个小型科学研究机构年度报告说，避免高血压的右室病变病是主要幸存者病因。

敏捷运动所潜在的危害：肺脏生物体标志物转变和急开放性肺脏转变

敏捷运动所可能不会使肺脏生物体标记物，如抗体肌钙蛋白和B型利钠氨基酸（BNP）程度瞬间上升。与运动所有关的肌钙蛋白抗体程度升温可能是一种良开放性反常。但是有一项科学研究结果却与这个良开放性反常背道而驰，这项科学研究查阅了725名参与者顺利完成30-55公里长距离的步行数据，这些参与者里面9%的人肌钙蛋白程度升温，其里面有43％的人在43个月底内遭遇了不良心肺部政治事件。可可知，运动所引致的肌钙蛋白抗体程度升温可能掩盖亚临床肺脏病并提供有关从未来不良政治事件的预后参与者信息。但这项初步科学研究里面的存量太小，无法得出任何具有临床意义的结论。

除此之外，敏捷运动所也可能不会避免肺脏结构的急开放性波动。有一项政治事件调查了372名运动所员的研究年度报告指，加入超级敏捷单项的运动所员在运动所之前，输尿管射血平均分第一时间加大了2％。年里面锻炼6天内后，敏捷运动所员再次出现短暂开放性输尿管损伤。还有一些年度报告指，敏捷运动所后，食道扩张更严重。在163公里的山地赛事后， 14位跑步者督导了超声心动图检查，得出结论食道尺寸加大，食道平均分面积波动降低，但输尿管功用从未转变。在另一项科学研究里面，对40名加入超铁人三项赛事的运动所员顺利完成了超声心动图检查，最近该政治事件遭遇后1年内食道功用受到影响，而输尿管收缩功用得以保留。

我们的结论是，经常开放性顺利完成一般而言渐进的运动所对于生活品质至关重要。但科学研究确实发现敏捷运动所对于一些人是有潜在的危害，当然这还需要大量的科学研究，而且肺脏心肌梗塞非常少可知，这并不不良影响敏捷运动所可以增加生活品质状况和该线人的生命周期。