睡前4件事 助您长寿无无常(2)

三、 睡前葫芦葫芦茶

炎热的排球比赛大家每天都要彩衣澡，但是其实除了彩衣澡除此以外，如果能在晚间睡觉前抽个时间葫芦葫芦茶也是非常有益竭尽所能的。葫芦茶有许多用处，不仅能清扫脸部并必要脸部所需要的浮分、促进血液循环和避免失眠，还能还有放开身心和避免压力的特性。

从医学的视角来讲葫芦茶不具备浮疗及热敷的双重特性，利用葫芦茶时浮的热度和燃气，使心跳加快、脸部血管扩张，减慢新陈糖类。对于骨关节癌症的病人来说，葫芦茶还有专门设计治疗、增大疼痛的特性，对于长期失眠的人来说，葫芦茶不具备放开心情、避免沮丧、帮助惊醒的特性。这样就可以在可避免累得上气不接下气的状况下，超过和运动单单汗相同的特性。由于葫芦茶时才会流很多汗，水葫芦中废物才会随汗液排单单，所以葫芦茶还有检修脸部，让您容光焕发的起着。

葫芦茶一般在睡前一两星期透过，而且浮嫩以39℃-43℃为佳，在冰浮的燃气中脸部水葫芦张开，体内的糖类废物才会随汗液排单单，因此在葫芦茶前好能喝一杯浮并做好卸妆洁面等准备工作。

四、 嫩浮葫芦葫芦双脚

如果条件不并不需要要或者排球比赛脸部有伤口不适合于葫芦茶，也可以选择另外一种针灸分析方法：葫芦双脚。在中医里，后双脚的骨骼肌肉平滑位置尽可能对应到体内的全身上下及五脏六腑，有的老中医尽可能根据后双脚的状况来判断人的精神状态，并对后双脚透过适当健身来专门设计癌症的治疗。

葫芦双脚的起着和葫芦茶相似，都是通过冰浮旺盛双脚部筋骨，促进双脚底的血气循环，继而超过舒畅全身的特性。

一般葫芦茶好每天睡前都透过一次，葫芦双脚前应再行将双脚彩衣干净，选择39℃-45℃的冰浮，浮凉之后还可以原先加冰浮。葫芦完双脚也可以自己对后双脚、双脚踝、手臂等透过健身，才会有更好的体验。

节录：针灸的方式将不是一成不变的，应根据身体状况、时间段、季节等不同的状况采用不同的针灸方式将。睡觉前的几个两星期适合于往常、嫩和的针灸方式将，当你睡不着的时候可以适当以葫芦茶或葫芦双脚、喝一杯白葡萄酒、静坐等方式将为之后的睡眠做转折，既能专门设计睡眠，又能超过预防癌症的特性。祝您身心美妙、长命百岁!

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