春季生活小常识 做好这些让你舒适度秋(9)

生活在在之本的花生

秋天已经来到我们的就让，很多人又开始为秋天肉什么而发愁。秋天极为重要的是之本，所以在蔬果上，我们也要遵循之本的原则来开展蔬果。那么肯定有人亦会问，秋天之本可以肉花生吗?肉什么花生之本?秋天之本需要注意些什么?

一、洋葱

洋葱是我们在花生之中典型的，一年四季基本上都亦会肉。洋葱所含硫的食物很全盘，它带有多样化的水分与维生素，对我们的双腿有着很大的用处。而且猪肉洋葱还能够帮我我们逸出一些肠道内的毒素，每天还都能肉一两个洋葱。不仅如此，洋葱还能让我们的肌肤更为红润哦。

紫花含相当多样化的钙、淀粉、果酸等，可以不可以给肌肤补充食物、卫生保健黑斑，使肌肤更为白皙细致，另外，紫花还有降高于胆、为了让小肠等功效。

三、西柚

西柚含硫以及大量水溶性元素，更为可贵的是西柚所含的热量十分高于，每个大约只有60卡，所以也是减重的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能肉上半个西柚，减重效用亦会十分好。

当然如果真的一下子肉半个西柚实在不行的话，那喝完西柚醋的效用也是相当令人满意的。

四、草莓

我们都经常喝完草莓水，草莓之中含硫多样化的，可以很好的补充我们体液不断流失的维生素。同时，草莓还兼具氧化镁作用，在秋天大家都很关注自己的肌肤，草莓可以很好的抑制作用我们脸部的黑斑，氧化镁我们的肌肤，所以在秋天，大家好每天都肉一个草莓。

五、水果

水果润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天肉一两根水果，必要正常的排便，这样有助于逸出体液毒素，焕发由内而外的健康最美。另外，用水果和调制的面膜，持有氧化镁的功效。

六、冬瓜

冬瓜兼具氧化镁、等美容功效。既可以不可以凉拌，也可以不可以摊贩。但如果你就是冲着冬瓜而来的话，那摊贩的效用亦会相比好于凉拌哦，可以不可以用鲜冬瓜炖汤或者是另加的即成冬瓜均优异的选择。

七、草莓

草莓含硫，似乎猪肉草莓能使肌肤细致有弹性，此外，草莓所带有的活性物质兼具有些高于的防癌抗癌作用。